當下秋意正濃，晝夜溫差加大，氣候越來越干燥，不少人的皮膚開始變得敏感，動不動就瘙癢、紅腫。

如果你正好也在經歷這種煩惱，不妨請收好這份秋季護膚攻略！

秋季皮膚過敏，是皮膚屏障功能沒有及時適應季節轉換帶來的環境壓力所致，季節交替帶來的各種不適應。

因此，入秋后皮膚過敏容易高發主要有以下4個因素：

入秋后天氣轉涼，人體的新陳代謝也逐漸減慢，汗腺及皮脂腺的分泌也開始減少，皮膚相當于缺少一層保濕劑。

同時，秋天氣候干燥，導致皮膚容易缺水，甚至出現裂紋，容易受周圍環境的刺激誘發過敏。

換季時氣溫變化較快，特別秋季晝夜溫差大，容易導致機體免疫功能下降。一些外部刺激，如塵埃、化妝品、食物等，更會使干燥的皮膚發生過敏反應，從而出現紅斑、脫屑等皮損。

同時，冷暖空氣頻繁交流，冷氣流使得皮膚腺的分泌功能較低，但是溫暖的天氣又使人們的內分泌旺盛，導致肌膚排泄趕不上分泌的速度，從而導致皮膚過敏的出現。      

秋季紫外線的照射仍較強，尤其是上午11點到下午3點。一方面強烈的紫外線容易破壞皮膚屏障功能，另一方面紫外線照射會加速肌膚表面水分流失，很快皮膚細胞就會缺水。角質層薄弱的人就容易在這個期間發生缺水性發紅、刺痛、過敏。

敏感性肌膚特別脆弱，在秋季由于缺乏水分，加上使用的化妝品的刺激，肌膚免疫力差，代謝出現障礙，特別容易出現干燥、脫皮甚至皮膚過敏的現象。

敏感膚質在過敏癥狀高發的季節，更加應該注意清潔肌膚，適當使用保濕產品，如透明質酸、甘油、神經酰胺等，能夠有效鎖住皮膚水分。

另外，避免過度地使用香皂等洗劑刺激皮膚，而選用抗敏及低刺激性化妝品。平日里用化妝水進行二次清潔的時候，我們一定要注意避免使用含有酒精的化妝水。

秋天的主要過敏原包括花粉、霉菌、灰塵和寄生蟲等。因此，我們需要注意避免接觸這些物質。如果你在戶外活動時感到不適，可以佩戴口罩或遮陽帽來防止花粉和灰塵進入你的皮膚。

雖然秋季陽光不如夏季強烈，但紫外線依然存在。因此，秋季仍需做好防曬工作。選擇適合秋季的防曬產品，如防曬指數適中、質地輕薄的防曬霜或噴霧。

保證充足的睡眠時間，每周有規律的進行鍛煉，并保持愉悅的心情，由內到外的增強自己自身的抵抗力，也可有效減少過敏的幾率。

不少人治療皮膚過敏喜歡用糖皮質激素藥物，長期外用容易帶來副作用，其中最常見的是激素依賴性皮炎，表現為皮膚萎縮、變薄、毛細血管擴張、色素斑、多毛、皮膚老化等，病情頑固，易反復。

【聲明】文章內容不作為臨床診療依據，僅供交流、學習。